Abs of Steel y Buns of steel se usan de la misma forma:
- Aplicar Abs of Steel ™ dos veces al día en las zonas seleccionadas y firmemente masaje en la piel hasta que se absorba completamente.
- Evite el rostro y el cuello.
- Para obtener los mejores resultados, aplicar 15 minutos antes del entrenamiento , después de la ducha y / o antes de acostarse.
- Usted se sentirá ligero calor inmediatamente después de la aplicación .
- Es normal que la piel quede roja luego de la aplicación. (comienza aplicando pequeñas cantidades)
- Es normal sentir picazón luego de la aplicación. (comienza aplicando pequeñas cantidades)
- Permitir que la crema se seque por completo antes del contacto directo con la ropa y ropa de cama.
- Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón después de cada uso.
Muy importante tu consumo de agua, siempre es 4 a 5% de tu peso actual.
Ejemplo:
Si pesas 50 kg. deberías tomar 2 litros x día.
Si pesas 60 kg. deberías tomar 2,5 litros x día.
Si pesas 70 kg. deberías tomar 3 litros x día.
Si pesas 80 kg. deberías tomar 3,5 litros x día.
Desde 90 kg. deberías tomar 4 x día.
Que cuenta como agua?
Agua de la llave o bidón, agua de hierbas varias, té o mate.
Cafe puedes tomar pero no cuenta como agua. Deberías tomar 1 vaso extra de agua por cada taza de café que tomas al día.
Mínimo 50% del líquido del día que sea agua, osea si tienes que tomar 3 litros x día.
Mínimo 1,5 litros deberían ser agua, el resto entre agua de hierbas varias, té o mate.