Como usar tu Termogenico Scitec Nutrition: (con o sin ejercicio)
- Semana 1: 1 cápsula 30 minutos antes de desayunar (o después de desayunar)
- Desde la Semana 2: 2 x día, 1 a media mañana y otra a media tarde. (la segunda q sea máximo 6 horas antes de dormir)
- Desde la semana 3: 3 x dia, 2 a media mañana y 1 a media tarde. (la segunda q sea máximo 6 horas antes de dormir)
- Desde la semana 4: 4 x dia, 2 a media mañana y 2 a media tarde. (la segunda q sea máximo 6 horas antes de dormir)
- Asegurarse de que lograr el máximo confort en cada etapa antes de aumentar la dosis.
- Usar la segunda máximo 6 horas antes de dormir
- No usar más de 4 cápsulas por día
- No es recomendable tomar café mientras lo uses, Descafeinado si.
- No usar en condiciones de privación del sueño o la deshidratación.
- Usar por 3 meses, luego puedes cambiar a otro termogenico,
- Otra opcion si quieres seguir con el mismo es usarlo por 3 meses, luego paras de usarlo por 2 meses y vuelves al uso de la semana 1.
Muy importante tu consumo de agua, siempre es 4 a 5% de tu peso actual.
Ejemplo:
Si pesas 50 kg. deberías tomar 2 litros x día.
Si pesas 60 kg. deberías tomar 2,5 litros x día.
Si pesas 70 kg. deberías tomar 3 litros x día.
Si pesas 80 kg. deberías tomar 3,5 litros x día.
Desde 90 kg. deberías tomar 4 x día.
Que cuenta como agua?
Agua de la llave o bidón, agua de hierbas varias, té o mate.
Cafe puedes tomar pero no cuenta como agua. Deberías tomar 1 vaso extra de agua por cada taza de café que tomas al día.
Mínimo 50% del líquido del día que sea agua, osea si tienes que tomar 3 litros x día.
Mínimo 1,5 litros deberían ser agua, el resto entre agua de hierbas varias, té o mate.