1.- Sé un vivo ejemplo del cambio (Tú eres su ejemplo a seguir)
2.- Evita tenerles a la mano alimentos “No Saludables”
3.- Los habitos buenos y malos tardan tiempo en arraigarse. Ten paciencia
4.- Cambiales 1 ó 2 cosas por semana, No todo junto
5.- Explicales las razones del cambio, Entienden todo si les hablas a su nivel.
6.- Ofrecele alimentos saludables de formas divertidas
7.- No premies y castigues por comer lo que tú quieres
8.- No insistas más de la cuenta.
9.- No te eches la culpa de los habitos actuales, lo que pasó, pasó, ahora a cambiar.
10.- Explicale los beneficios que le traera el cambiar.
11.- Dale la oportunidad de explorar en la cocina junto contigo
12.- No asocies la comida saludable con “DIETA” ni con momentos de “pelea” en la mesa
13.- No lo obligues a comer demás solo por que sea saludable.
14.- Siempre ten a la mano opciones saludables de snack o colaciones.
15.- Cambia primero tú, sino, no tiene congruencia ni sentido tu mensaje
16.-No seas radical, cambia lo que se ajuste a tu tiempo, presupuesto y estilo de vida.
17.- No ds como premio la comida no saludable, si lo haces el mensaje será confuso para él.
18.- No esperes de ellos algo que no esperas de tí.
1% que mejore cada día es un 100% de avance…
¿Tienes algun tips para que tu hijo coma saludable? ¡Cuéntanos por nuestras redes sociales! Te esperamos.
NOTA: Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Las opiniones y consejos en este articulo no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.